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BBOY
- 12/11/19(月) 14:33 -
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▼KAZさん：
手首が一番ケガしやすいかもしれません。
片手で体重を支えるので。
あとは腰痛は常にって感じでしょうか。昔は毎週マッサージに通ってました。幸いヘルニアなどにはなっていないので大丈夫ですが、腰のケアは準備体操や練習後の柔軟などでケアしないとたぶんやばいと思いますよ。
やる技によってもケガは全然違うと思います。ヘッドスピンなら首から背骨にかけて、エアーなら手首、肩、落下したら頭や肩から鎖骨の骨折などです。
ケガは思わぬところで発生するので、気をつけてやる、としか対応策はないですよね・・・。何よりも寒くなってくるので絶対体温めてやったほうがいいです。筋切ったりしますからね。頑張りましょ！
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