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	体が柔らかくなる方法！！

いえい - 06/5/6(土) 16:14 -


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▼はなぢまさん：
>筋肉の筋が伸びきるまでの時間は約２０秒以上だといわれています。
>つまりひとつの筋を２０秒以上ずーっと伸ばしている必要があります。
>どのジャンルでも体がやわらかくて損はないと思うので
>よかったら参考にしてください。
>ぁ、ちなみに職業保健の先生やってるので
>何か他に質問があれば答えられるかぎり相談にのりたいと思います(笑)
質問なんですが、２０秒ずっと伸ばしている時は、息は吐いた方がいいんですか？あと、よく酢を飲んだら体が柔らかくなるとかいうのは何か根拠があるんでしょうか？

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