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▼hitoshiさん：
>▼miyaさん：
>>ダンス歴１年で２０歳の♀です！レッスンは週３で行ってますが、もともと体が固いみたいで、一向に体が柔らかくなりません。ダンスは柔軟性があるほうが、振り付けも綺麗に見えるから頑張って柔軟やってるんですが…。効果的に体が柔らかくなる方法とか、私は、俺は、こうやったら体が柔らかくなったとか、アドバイス頂けたら有難いです！
>僕の知り合いで空手をやってる人がいて、自宅に開脚マシーンがありました。両足を片方ずつY字になるように乗せるところがあって手元のレバーをくるくる回すと少しずつ一文字になるように設計されてるものでした。僕もかりてやってみましたが、なかなかおもしろいです！値段はちょっと分からないですが、ネットなどで調べてみてください。
みなさん、いろんなアドバイス有難う御座いました！！とっても参考になりましたっ！！今日から早速毎日お風呂上りに呼吸を意識してストレッチ頑張ってみたいと思いますっ！！開脚マシーンもネットで探してみます（笑）
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<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.0.3705)＠ZF196101.ppp.dion.ne.jp>
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