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ｒａｒａ
- 06/6/27(火) 10:11 -
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まずは膝だけで練習してると思うんですが、慣れてくると腕（ヒジを曲げたり）胸、アゴも同時に使う練習をしていきます。全体がうまくいくと、体重移動というかアップダウンの流れが楽になってくるので、膝が楽になるかと思います。
でも一番大事なのは、練習たくさんして、『太ももの筋肉をつける事』だと思いますよ。
私は女ですが太ももだけはイカツイです（笑）
『力まず』好きな音楽の『ビートに乗って』楽しく練習してみてください♪
普段しない事を急にやるとケガするので、後々の事考えてｿﾌﾄなサポーターで膝温めながらやるとか、絶対なのは前後のストレッチはしたほうがいいですよ☆
期待はずれな返事かも分からないけど、参考になれば光栄です。
直接膝を柔らかくするのとかは分からないので、他に分かる方居ましたら、ダンサーの卵さんの育成に協力してやってください！ ｒａｒａ
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