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ボディーウェーブについて
 BACK  - 06/9/5(火) 19:54 -
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   今、ボディーウェーブの練習をしています。首→胸→胃→腹→ひざの順番で練習するんですが、胃をだすのがなかなかできません。最初のうちは胃を出さずに練習したほうがいいんでしょうか？みなさんはどういう練習をしていましたか？教えてください。
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