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Re:体を柔らかくする方法
 CAN  - 06/9/19(火) 0:56 -
引用なし
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   ▼ringさん：
>こんにちは！
>最近レゲエとGirlsを始めたのですが、
>股関節と足首が硬いのが気になってます。
>
>お風呂上りに毎日ストレッチはしているのですが、
>「このストレッチは効いているのか？」と疑問に思ってます。
>
>何か効果的な方法をご存知の方、
>教えてください！！お願いします！！

はい!!効果ありますよぉ☆ただやるのではなくて、
伸ばして少し痛いところで１５秒位キープ!!これを風呂上り毎日やれば必ず柔らかくなります。僕もこれで２０cm柔らかくなにました。
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