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P-yama
- 12/8/18(土) 18:03 -
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ダブルシフトで難しいのは、後ろに跳ぶときではなく前に跳ね返るときです。
こいつの練習方法はいたってシンプル。
両手を後ろについた状態で跳び上がり、がんばって両足を肩らへんまでもってくる
あとは跳ね起きの要領で跳ね返り、最初は手をつけたままでもいいのでとりあえずしゃがむ。足をしっかりお尻の下までもってくる。
慣れてきたら跳ね返るときに手で地面を押して、手をつかずにしゃがんでみる
去年まで高校で後輩たち（女の子）にこの練習方法で教えてたけど、平均的にシフトできてから1ヶ月くらいでできてましたよ
わかんないことあったらまた質問してください
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