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シフトについて
 IKKI  - 10/9/16(木) 13:16 -

引用なし
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   今、シフトの練習をしているのですが、手をついたときにみんなと違ってバン!って大きな音をたて手首にが痛くてできません。
どうすればよいですか?
他にもシフトのコツがあれば教えてください。

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