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ひたすら音を良く聴いて、
リズムトレーニングする事だと思います。
要は、リズム遊びをする事ですね。
まずは、音に合わせて
手を叩いたり
ジャンプしたり、
普通に歩いたり、走ったり
で良いと思います。
＋家にメトロノームが有るなら、
視覚でも意識してみるのも良いと思います。
カウントではなくリズムだったり、
メロディーで意識してみて下さい。
慣れてきたら表だけで無く、裏で取ってみたり。
ドラムの音だったり、声だったり、他の音だったり、
色んな音で遊べます。
余談ですが、
楽器してる人(ドラムやDJなど)は、
ダンスうまいなーと思います。
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