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	Re:ロールアップ

- 07/3/8(木) 21:45 -


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▼ぷちさん：
>よくストレッチをして起きあがる時にロールアップを
>しますが、あれにはどんな効果があるのですか？
>いつもスタジオでやるのですが何のためにやっているのか
>わかりません。
>
>わかる人がいたら教えてください。

簡単に言うなら、姿勢を整えたり、丹田からの力の流れを創りだしたりして、体のバランスを整える効果ですよ。
意外になにげなくやられている方もいらっしゃるかもしれませんが、先生に質問されて正しいやり方を教わっても良い事項だと思いますよ（腹式呼吸も絡んできますし）。

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