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Re:ストレッチ
 fun  - 06/12/2(土) 1:43 -
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   ▼dyskさん：
柔軟しているときにその状態を維持するのはいいと思いますよ。
あとは風呂上りにやるのも効果的だと思います。
また、柔軟は筋トレと違ってやりすぎても効果が減ることはないので、テレビを見ているときなどに柔軟をしながら、というのもいいですよね。
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