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[無題]
 BOOGALOO  - 06/10/23(月) 19:17 -

引用なし
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   10分くらいの曲で、10分フレズノを毎日しましょう。2週間で違いがわかってきます。
必要な筋肉さえついていれば、練習にもついていきやすいと思うので。。

ZAPPの曲とかだと10分くらいの多いしちょうどいいかも。

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