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hobi
- 06/10/22(日) 18:04 -
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▼シンさん：
アキレス腱のケアというか、アキレス腱など、筋肉でも、
ストレッチしたぐらいでも痛い時は、疲労からくる痛みかもしれませんが、
それをとろうとして無理にやったりやたら伸ばさない方がいいですよ！！以外に
まだいけるまだいける〜〜と思ってストレッチしてたり、がんばって動いてる時に
プツンーッッてきれちゃうんで、限界＝＝！！って感じになって→切れたって
いうようにならないで、しつこいようですが、思わぬところできれちゃった
りするので、十分気をつけてください！！
動いた後はアイシングしたりして、しっかり整形外科でもいった方がいいと思います！！！
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