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柔道せいふくし と 柔道の先生 とはまた違いますよ。
柔道の先生がお世話になったであろう、整体師さんですよ。
色々なスポーツ界において、無くてはならない方です。
痛い所無視して練習をすると大怪我しますよ、私は背中の筋切りました。『メンテしなが
らだと、ここまでの怪我にはならなかった』と言われました。踊りたくても踊れない日々
が辛かったです。
少し痛いと思ったら自分で出来るインターバル（安静にする、シップやアイシングで鎮静する等）をして炎症を鎮めます。
インターバルの間はストレッチやビデオでプロの研究とか、イメージトレーニングとか、体を使わない練習が良いと思います。
自分では無理かと思ってても、整体師さんがテーピングして固定してくれることで、以外と練習の許可が出たりしますし、単なる筋肉痛だったり（笑）
大丈夫と思ってても危険な部位だと休むように言われたり、教えてくれます。
痛くても踊りたいならプロにみてもらいましょう。
そして自分の体を理解できたら、自分で管理出来るようになるはず。。
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