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▼たらこさん：
>今ダブルクランプ（胸を速く動かすやつ）の練習を
>してるんですが、できません。
>誰かコツを教えてください！！
胸だけではなく、肩と腰も使って動かします。
力が入ってると動きが鈍くなるので、リラックスする事が大事です。
呼吸は意識していますか？呼吸しないと力入ってしまいますので、呼吸の意識は大事です。
素早く動かしますので、ハッ！ハッ！という感じで、息吹をはく様な感じでやってみると良いでしょうね。
ちなみに2回目にアクセントを入れると動きが面白くなると思いますよ。
最後に、下半身からのエネルギーも受け取ってやれると、よりスピーディーでパワフルに出来ますよ（エネルギーの流れをイメージするのは、ちょっと難しいですけどね）。
頑張って下さい。
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