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Re:体が柔らかくなる方法！！
 はなぢま  - 06/5/6(土) 14:00 -
引用なし
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   筋肉の筋が伸びきるまでの時間は約２０秒以上だといわれています。
つまりひとつの筋を２０秒以上ずーっと伸ばしている必要があります。
どのジャンルでも体がやわらかくて損はないと思うので
よかったら参考にしてください。
ぁ、ちなみに職業保健の先生やってるので
何か他に質問があれば答えられるかぎり相談にのりたいと思います(笑)
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