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KAZ
- 12/11/11(日) 14:00 -
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Breakin4ヶ月のKAZと申します。
経験者の方にお尋ねしたいのですが、ブレイキンで大怪我をされた事があるでしょうか。
来年から社会人となる身で、ブレイキンでどの程度の怪我の可能性があるのか気になってしまいます。
特に注意が必要な技や、皆さんの意見をお聞かせ願いたいです。宜しくお願いします。
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［名前なし］
- 12/11/13(火) 14:47 -
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▼KAZさん：
私はブレイクダンサーでもなければ
大ケガの経験もありませんが､､､。
DVDでアキレス腱を切ってしまった人を見たことがあります。
その人は人間タワーの一番上から飛び降りて
着地に失敗してしまったのが原因のようです。
↑というように、
無茶なことをしなければ大ケガをする可能性は
そう高くないと思います。
ただ、例えばチェアーの練習など、
体に負荷のかかる練習は
ダメージが溜まるのでケアは必要でしょうね。
私の場合はエアチェアーを練習していて手首と肘を傷めました。
他には､､､
マックスの練習中に初めて成功したのですが、
初めての成功にビックリしてしまい、
どう戻ればいいのか分らずに
コンクリートの上に頭から落ちていったことがあります。
幸いケガはありませんでしたが。
マヌケな話で恥ずかしいですが。
・基本をしっかり身に付けて
・練習前に柔軟
・安全の確保
・技が成功した時に慌てない精神力（笑）
に気を付けていればそうそうケガもしないと思います。
なるべく練習には経験者の方に付き合ってもらいましょう。
がんばってください。
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KAZ
- 12/11/13(火) 19:51 -
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とても説得力のあるコメントありがとうございました！デスクワークに支障の出るほどの怪我は、気をつけて練習すれば早々になさそうですね。
マックスいま絶賛練習中です。頑張ります！
色んな方の意見を伺いたいので引き続きコメント宜しければお願いします。
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BBOY
- 12/11/19(月) 14:33 -
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▼KAZさん：
手首が一番ケガしやすいかもしれません。
片手で体重を支えるので。
あとは腰痛は常にって感じでしょうか。昔は毎週マッサージに通ってました。幸いヘルニアなどにはなっていないので大丈夫ですが、腰のケアは準備体操や練習後の柔軟などでケアしないとたぶんやばいと思いますよ。
やる技によってもケガは全然違うと思います。ヘッドスピンなら首から背骨にかけて、エアーなら手首、肩、落下したら頭や肩から鎖骨の骨折などです。
ケガは思わぬところで発生するので、気をつけてやる、としか対応策はないですよね・・・。何よりも寒くなってくるので絶対体温めてやったほうがいいです。筋切ったりしますからね。頑張りましょ！
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大体の人は手首を一回はいためると思います。
そういう場合は使い方を間違えてます。
「手のひら」で支えようとして指や指の付け根に体重を乗せがちですが、手首の筋肉で全体重を支えれるはずがありません。
掌底に乗せるようにすれば手首の負担は少なくなるでしょう。
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KAZ
- 12/11/26(月) 11:28 -
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▼BBOYさん：
アドバイスありがとうございます！
首の怪我は本当に怖いですね…スピン系で頸椎損傷などの大怪我をすることはあるんでしょうか。。。
カイロなどで関節を温めてから練習に励みます！コメントありがとうございました！
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KAZ
- 12/11/26(月) 11:37 -
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▼tsさん：
アドバイスありがとうございます！
私も手首はよく痛めますが、確かに掌底に重心をのせれば関節に負担が少なくなりました！これからは常に意識して務めます！
皆さんの怪我の経験や、BBOYを続けて行く事への意見やアドバイス、もっとお聞かせ頂けると嬉しいです。お願いします。
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<Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 5_1_1 like Mac OS X) AppleWebKit/534.46 (KH...＠pw126209025188.4.kyb.panda-world.ne.jp>
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experience
- 13/1/24(木) 22:15 -
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はじめてすぐの内はみなさん大技やアクロバットなどに憧れて、無茶な練習をしてしまいがちですが、
痛くなってきたらすぐにやめる。
けして無理はしない。
今日はここまでと決めて練習されたらと思います。
自分は慣れない最初のころは手首を痛めて半年ほど練習できなかった事があります。
今はそのときの事を教訓として、5年ほどまったく怪我をしないで、無理せず楽しく踊っています。
寒い冬、夜練習するときなどは怪我につながらないような場所、なるべく明るいところ、地面などは平らなところ、少し斜めとかですと手首だけでなく、足なども痛めやすいです。
ブレイキンでは床（フロア）の状態は凄く重要です。自分にはどのような場所が合っているのか？等、練習しながら見つけていくのも面白いと思います。外の土、硬いコンクリート、アスファルト、スタジオや、体育館、技によっては必ずしもスタジオや体育館が良いとは限らないとおもいます。
etc
特に注意が必要な技はやはり手をつくフロアのパワー系、片手フリーズ系だと思います。
後は始める前と後のストレッチは欠かさずに行っていれば大丈夫だと思います。
あとは長く続けたいと考えていらっしゃるのでしたら、体に違和感を覚えたら、体を休める事だと思います。
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▼experienceさん：
コメントありがとうございます！とても参考になりました！
間をあいてしまって申し訳ありませんが、お礼を述べさせていただきますm(_ _)m
最近はウィンドミルを習得しようと頑張っていますので柔らかめのフロアで練習するよう心掛けます！
いよいよ私は来月から社会人となる身です。ブレイキンを続けていく意志は強いですが、やはり怖いのは怪我によって周囲に迷惑をかけてしまうことです。。。
しかしコメントをくださる度に不安が払拭される思いです。簡単な事でもアドバイスいただけると幸いです。お願いしますm(_ _)m
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<Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 10.0; Windows NT 6.2; WOW64; Trident/6.0; Touch;...＠p8242-ipbfp2204osakakita.osaka.ocn.ne.jp>
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