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今、ボディーウェーブの練習をしています。首→胸→胃→腹→ひざの順番で練習するんですが、胃をだすのがなかなかできません。最初のうちは胃を出さずに練習したほうがいいんでしょうか？みなさんはどういう練習をしていましたか？教えてください。
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Respect For Seen
- 06/9/11(月) 21:41 -
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▼BACKさん：
胸→腰にウェーブをする時は、胸を出す時に腹を引っ込めておき、胃の部分をウェーブするときに腹筋に力入れる感じでやると綺麗に波が出来ると思います。
ちなみに、ボディーウェーブは、首→胸→みぞおち→下っ腹→腰→もも→ひざって感じに、一つ一つ確実にしていかないとダメだと思います。
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BACK
- 06/9/13(水) 21:54 -
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▼Respect For Seenさん：
詳しい説明ありがとうございます。参考にさせていただきます
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