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IKKI
- 10/9/16(木) 13:16 -
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今、シフトの練習をしているのですが、手をついたときにみんなと違ってバン！って大きな音をたて手首にが痛くてできません。
どうすればよいですか？
他にもシフトのコツがあれば教えてください。
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きんたろう
- 10/9/17(金) 15:10 -
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▼IKKIさん：
手をついた瞬間、肘を軽く曲げてクッションのように衝撃を吸収させていますか？
肘を伸ばして張った状態だと衝撃がすごいはずです。
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IKKI
- 10/9/18(土) 14:55 -
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▼きんたろうさん：
>▼IKKIさん：
>手をついた瞬間、肘を軽く曲げてクッションのように衝撃を吸収させていますか？
>肘を伸ばして張った状態だと衝撃がすごいはずです。
すみません、また質問です。
腕のクッションと足を使ったってタメを作り、体を起そうとしても起き上がりません。
他に何か起きいあがるために条件があるのでしょうか？
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りゅー
- 10/9/20(月) 17:19 -
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足の力だけでシフトをやっていませんか？
シフトはほとんど腕でやるものだと意識するといいですよ。
後ろに倒れた時、支えた腕のばねで起き上がりますが、その時に全力で腕を前に振ってください。
そして、それと同時に腹筋で上半身を起こします。
とにかく起きるには腕の振りです。
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IKKI
- 10/9/21(火) 15:22 -
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▼りゅーさん：
>足の力だけでシフトをやっていませんか？
>シフトはほとんど腕でやるものだと意識するといいですよ。
>
>後ろに倒れた時、支えた腕のばねで起き上がりますが、その時に全力で腕を前に振ってください。
>そして、それと同時に腹筋で上半身を起こします。
>
>とにかく起きるには腕の振りです。
有難うございます！！
今日、練習があるので挑戦してみます！！
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